Brûlez des calories avec le sport anglais

Quelles que soient les activités olympiques auxquelles participeront une sélection importante et bien préparée d’athlètes britanniques, les hôtes des Jeux olympiques ont créé et pratiquent avec enthousiasme d’autres activités sportives qui les aident à raffermir leur corps. Donc, ça brûle les calories avec les sports favoris suivants des anglais:

1.- Équitation: Rouler à cheval nécessite un travail musculaire très important au niveau du dos et de l'abdomen, surtout lorsque vous vous asseyez sur une chaise (pas, galop ou trot assis). De plus, lors de la pratique du footing, les muscles des jambes et des fesses sont également renforcés. Brûlant les calories sur le dos et les épaules avec l'équitation traditionnelle.

Cependant, l'usure énergétique de ce sport est irrégulière; pour une promenade, peu est brûlé parce que l'effort est minime, tandis qu'en marchant avec des obstacles et en entraînant le travail musculaire s'intensifie et brûle entre 350 et 600 les calories par heure En outre, il renforce l'équilibre et améliore la coordination motrice.

2.- Tennis: C'est un exercice cardiovasculaire qui se caractérise à la fois par l’aérobie et l’aérobic, c’est-à-dire qu’il contient des mouvements très rapides basés sur la force, comme le service et la volée, tout en maintenant la personne constamment en mouvement.

Dans un match ou un entraînement, vous exercez beaucoup vos jambes, vos bras et vos hanches. Dans le cas des femmes, les jambes et les bras deviennent plus forts et plus toniques; chez les hommes, il laisse des abdominaux très forts.

3.- Football: C'est une activité sportive intense qui nécessite une bonne condition physique et un entraînement régulier. Brûlant les calories avec ce jeu amusant; de plus, il améliore la résistance cardiovasculaire, grâce aux courses rapides et aux accélérations répétées successives; augmente la fréquence cardiaque et la fonction respiratoire; Il fournit résistance et équilibre.

4.-Rugby: C'est une évolution directe du football médiéval britannique. C'est un jeu de balle violent, avec des règles très variables. Ce sport encourage le travail d'équipe, la camaraderie, la communication entre les joueurs, le travail et l'effort physique.

Le sport lui-même implique un effort physique, un entraînement constant et de la compagnie, car il y a beaucoup de course à pied, ce qui favorise le travail des poumons, du cœur, des jambes et de la psychomotricité.

5.- Badminton: Améliore la coordination, la respiration et le solde; brûlant les calories et travaille les muscles fessiers, abdominaux et dorsaux; En outre, il renforce les articulations, développe la perception dans l’espace et l’acuité visuelle. Augmente la résistance, combat L'obésité , le stress ou le anxiété .

Avec ces sports, vous brûlez des calories de manière amusante et en groupe. De plus, vous aurez envie de porter le bikini en été. Et vous, quel type de sport pratiquez-vous pour brûler des calories?

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