Brûler les graisses en rappel

• Avril 20, 2024

Le rappel C'est un sport extrême qui apporte de nombreux avantages pour votre santé physique et mentale. Il consiste en des murs naturels ou artificiels descendants de grande hauteur, avec des pentes prolongées, raison pour laquelle il est nécessaire de disposer d'une excellente force et d'un équipement spécial.

Il existe différents types d'escalade dans le rappel , par exemple dans la roche, la glace ou les surfaces artificielles, mais ils jouissent des mêmes avantages que:

1. Brûler le graisse corporelle
2. Tonifiant le les muscles
3. Augmentez votre endurance cardiovasculaire
4. Augmentez votre flexibilité
5. Développez votre capacité de concentration
6. Élevez votre estime de soi
7. Améliorez votre prise de décision

Tout le monde peut pratiquer le rappel , sauf celui qui craint les hauteurs. N'oubliez pas que vous avez besoin d'une bonne préparation physique pour faciliter les promotions. Si vous débutez, rendez-vous à un gymnase ou à un cours spécial où ils vous apprendront les étapes de base et connaîtront le matériel à utiliser (harnais, dégaines, mousqueton de sécurité, corde d'escalade et chaussures spéciales).

Dans la vidéo suivante du Association d'alpinisme de l'UNAM, en savoir un peu plus sur ce sport extrême, hautement recommandé en tant que thérapie de développement personnel:

Pour éviter le risque de souffrir certains des blessures Dans les mains ou les genoux, vous devez utiliser des gants et des genouillères, qui amortiront les coups.

Les spécialistes assurent que le seul risque que vous courez lors de la pratique rappel Dehors, c'est tomber amoureux du sentiment de liberté. Et vous, voudriez-vous pratiquer la descente en rappel?

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