Brûler la graisse avec des tractions

Les exercices pour brûler les graisses vous aident non seulement à maintenir votre poids idéal ou à gagner de la masse musculaire, mais ils sont également parfaits pour augmenter la performance physique, la force et pour jouir d'un corps tonique comme l'acteur. Lambda García .

Lambda García veille à ce que les exercices de brûlage de la graisse, tels que les tractions à la barre, soient l'un des meilleurs mouvements pour gagner du volume dans le biceps, travailler les trapèzes, les muscles du dos et des épaules.

La technique doit être réalisée dans un appareil spécial que vous pouvez trouver dans le gymnase, dans les parcs ou que vous pouvez adapter quelque part dans votre maison. Il suffit de suivre l'exemple de Lambda García dans la vidéo suivante:

Bien que cet exercice demande de la concentration et beaucoup de persévérance, il augmente progressivement le nombre de répétitions. Il est important que vous ne dépassiez pas votre performance, car vous pourriez générer une blessure.

Selon le portail Vitónica.com, Cet exercice visant à brûler les graisses améliore votre force et votre résistance physique. Vous devez donc utiliser 100% des muscles du dos et n'utiliser que pour soutenir ceux des bras, car l'objectif est d'utiliser votre propre poids pour faire de l'exercice.

N'oubliez pas qu'il est essentiel de faire des exercices d'échauffement et d'étirement avant et après toute activité physique, ainsi que de suivre un régime alimentaire sain et une bonne hydratation. Réjouissez-vous et laissez-vous guider par Lambda García. Y vous, connaissez-vous un autre exercice pour renforcer votre corps?

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Médecine Vidéo: TRAINING 23 - BRÛLER DU GRAS AVEC DES TRACTIONS, DES POMPES ET DES SQUATS (Août 2020).