Brûle 250 calories sans s'en rendre compte ...

• Avril 19, 2024

Les aliments fournissent au corps plus que des nutriments, des vitamines et des minéraux. Chaque portion de nourriture que vous mangez offre à votre corps une contribution énergétique appelée calories, essentielle pour vos activités quotidiennes. Cependant, que se passe-t-il quand il y a un excès?

Une alimentation équilibrée devrait comprendre entre 1 000 et 3 000 calories par jour (cette fourchette est large car le nombre exact dépend du poids, de la taille et du sexe), ainsi que d'une activité physique permettant de brûler des calories de manière proportionnelle à celles ingérées.

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