Brûle jusqu'à 1000 calories avec la boîte

• Avril 23, 2024

Comme l'un des nouveaux Sports olympiques Admise à cette foire d'été, la Russe Elena Savelyeva a battu le Coréen Hye Song Kim de 12 points à 9 dans le premier combat de boxe mettant en vedette deux femmes, une discipline qui aide entre autres brûler des calories .

Dans sa première version olympique, la boxe féminine sera limitée à trois divisions (mouche, lumière et moyen), dans lesquelles 12 femmes s'affronteront, chacune parmi les quatre favorites du second tour, selon les informations de CNN.

Au-delà de la controverse sur son inclusion, parce que cela brise un tabou sur l'incursion des femmes dans un autre sport de contact ayant une longue tradition masculine, connaissez-vous les avantages de sa pratique?

La combinaison de entraînement aérobie avec des mouvements de résistance, permet à la boxe d'intégrer en une seule activité les avantages d'une session de cardio et un des poids Ainsi, en une heure, vous pouvez graver jusqu'à 1000 les calories , selon es.fitness.com. Cela aide aussi:

1. Augmenter la force des parties supérieure et inférieure du corps, ainsi qu'une augmentation de résistance aérobie .

2. Améliorer votre équilibre, votre coordination, la posture et capacité aérienne.

3. Travailler la taille et aider brûler les graisses accumulés dans cette zone.

4. Renforcer le muscles abdominaux et le bas ventre.

5. Réduire le graisse corporelle et vous permet de construire une meilleure figure avec masse musculaire .

6. Libération de stress et réduit les symptômes de dépression .

Pour ce qui précède, et avant une augmentation significative du nombre d’athlètes dans cette discipline, le Comité international olympique a décidé d’inclure la boîte Sport olympique , bien que seulement dans trois catégories, pour déterminer s’il réitère sa participation à la prochaine foire d’été de 2016, mais maintenant avec toutes ses divisions. Si vous voulez connaître une autre discipline olympique qui vous aide brûler des calories visitez: //goo.gl/LhnxL
 

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