• Avril 25, 2024

La préoccupation de beaucoup de gens qui cherchent à perdre du poids est combien de calories brûlez-vous en faisant de l'activité physique.

Une des activités physiques les plus simples qui brûlent les calories C'est marcher.

Vous pouvez également voir: brûlez jusqu'à 600 calories de votre maison

Selon une étude réalisée par le Université de l'Ohio , révèle que lorsque vous marchez dans une direction, vous brûlez plus les calories que lorsque vous marchez de plusieurs manières.

En effet, lorsque nous marchons dans plusieurs directions, nous prenons des pauses et l’activité physique n’est pas continue. Pour cette raison, ils brûlent moins les calories que si nous allons dans une direction.

Mais combien de calories brûlez-vous lorsque vous marchez?

Le les calories Ce que vous brûlerez dépendra du temps que vous marcherez, de votre poids et de votre vitesse.

Par exemple:

Combien de calories brûlez-vous si vous marchez lentement?

Une personne de 58 kg qui marche lentement mais sans arrêt brûlera entre 60 et 70 les calories pour chaque demi-heure.

Si la même personne marche une heure, il brûlera de 120 à 140 les calories .

Par contre, si la personne accélère, dans une demi-heure, elle brûlera près de 90 les calories .

Donc Combien de calories brûlez-vous lorsque vous marchez?

Vous pouvez brûler entre 60 et 240 les calories en fonction de la vitesse, du temps et de votre poids.

La promenade est une excellente et très simple exercice perdre du poids

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