Cameron Diaz écrit un livre de nutrition

L'actrice américaine Cameron Diaz , partagez vos secrets de la nutrition et style de vie à travers un livre qui propose des recettes pour une alimentation saine, des conseils de beauté et de la mode.

L'objectif de ce livre est de créer des habitudes alimentaires saines qui améliorent la qualité de vie des femmes. Cameron Diaz recommande de prendre soin de régime et menez un rythme de vie sain et détendu.

Soyez conscient de la la nutrition , contribue à améliorer tous les aspects de la vie. Le la nutrition consciente, consiste à se nourrir de tous les aspects, comme ils l'expliquent Dhyan Gulistan et  Nirdosh Eidels dans la vidéo suivante:

 

GetQoralHealth suggère les conseils nutritionnels suivants pour un mode de vie sain.

1. Surveillez votre régime: Il ne s'agit pas de devenir obsessionnel et de raconter les calories de chaque aliment. Idéalement, incluez dans votre régime nourriture de chaque groupe pour répondre aux besoins quotidiens en nutriments pour vous garder en bonne santé.

2. Mangez des fruits et des légumes: Ce sont les aliments naturels les plus sains. Ils te donnent vitamines , minéraux , fibre , etc., des éléments fondamentaux pour prendre soin de votre santé. Incluez-les dans votre régime et profitez de ses avantages.

3. Évitez les graisses: Certaines graisses sont nécessaires au bon fonctionnement du corps, mais elles doivent être consommées avec modération, en particulier les graisses saturées.

4. Choisissez des grains entiers et de bons gras: Les céréales et les viandes maigres ont une petite quantité de les calories qui vous aident à prendre soin de votre poids. Il est important que vous preniez soin des portions pour ne pas en faire trop.

Pour avoir un mode de vie sain, il vous suffit de modifier légèrement vos habitudes quotidiennes. Avoir une bonne alimentation nourrit non seulement le corps, mais aussi votre esprit. Bonne chance!

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Médecine Vidéo: Le régime de CAMERON DIAZ???? j'alimente ma santé (Mai 2021).