9 maladies qui nuisent à votre vie sexuelle
Avril 2024
Le cauchemars ils sont considérés, en général, comme un mauvais rêve qui produit anxiété , la peur , angoisse et même terreur. Ils sont générés dès l’enfance, avant 10 ans, mais, selon leurs causes, peuvent se manifester tout au long de la vie.
Dans une interview avec le Dr. Margarita Reyes Zúniga, spécialiste de la clinique du sommeil de l'Institut national des maladies respiratoires (INER) , le cauchemars ils constituent un moyen pour notre cerveau (parasomnie) de faire face aux tensions et aux peurs de la vie quotidienne, causées par divers facteurs (psycho-émotionnels) qui affectent le système nerveux.
Selon le psychiatre spécialisé problèmes de sommeil , le cauchemars Ils se manifestent au stade du sommeil par des mouvements oculaires rapides et génèrent une plus grande tension, une fréquence cardiaque et respiratoire élevée, ainsi que des sueurs nocturnes. Ses causes principales sont:
1. le stress En particulier, ils sont déclenchés par des événements qui déclenchent la stress post-traumatique due à des expériences fortes ou significatives, mais aussi à la stress au travail C'est généralement l'une de ses causes.
2. Trouble d'anxiété généralisé. Le anxiété et l'angoisse causée principalement par des pressions quotidiennes ou par certaines phobies peuvent en être la cause.
3. l'apnée du sommeil . Une des manifestations de ce trouble peut être cauchemars , de sorte que le traitement de celui-ci contribue à les éradiquer quand ils sont dérivés.
4. dépression L’un des symptômes de cette maladie, quand ils se manifestent de façon chronique ou aiguë, peut causer cauchemars , parfois comme un reflet du subconscient.
5. Indigestion. Une surcharge du travail digestif peut les déclencher.
Quand le cauchemars Ils sont fréquents (jusqu'à 3 fois par semaine) et vivent de manière vivante jusqu'à la fragmentation du sommeil et du repos d'une personne. Vous devriez demander l'aide d'un professionnel pour en déterminer les causes et le meilleur traitement.
Aussi, le membre également de la Académie mexicaine de la médecine du sommeil, vous conseille en cas de souffrance de rechercher des thérapies de relaxation, d'arrêter de travailler ou de faire de l'activité physique au moins deux heures avant le sommeil, et de modérer la consommation de nourriture et d'alcool avant le repos