Changez vos habitudes alimentaires et prévoyez le diabète

• Avril 19, 2024

Même avec une prédisposition familiale, il est facile de prévenir diabète de type 2 . Avant cette maladie, il fallait interdire la nourriture, faire des sacrifices et avoir faim.

Récemment, tout a changé avec la production de bonbons, de glaces, de gâteaux, de chewing-gums et de biscuits, grâce aux substituts naturels du sucre comme Stevia et Sucralose, qui sont également utiles pour remplacer la graisse.

Quels sont les symptômes du diabète de type 2?

Dans les cas les plus graves, les symptômes de sed et augmenter fréquence d'uriner

Le diabète de type 2 peut être facilement prévenue en reconnaissant, plusieurs décennies auparavant, les symptômes de

Résistance à l'insuline . Nous expliquons ici comment l'identifier:

1. Augmentation de graisse abdominale .
2. Fatigue et douleurs musculaires.
3. Chute de cheveux .
4. Hirsutisme (cheveux) et l'acné.
5. Infertilité et avortements au premier trimestre.
6. Envie de manger des bonbons (glucides) les après-midi.

Comment diagnostique-t-on le diabète de type 2?

Le diagnostic de diabète de type 2 Il mesure la glycémie. Le diabète de type 2 est considéré:

1. À jeun: sucre (glucose) supérieur à 126 mg / dL.
2. Après avoir mangé: sucre (glucose) supérieur à 200 mg / dL.

Comment l'empêcher?

Au lieu de faire les régimes , vous devez remplacer les mauvaises graisses par les protéines qui diminuent l’appétit et remplacer le glucides pour certain Bonbons sans sucre .

Aussi, pour perdre du poids , vous avez besoin dormir correctement et faire des exercices intensément pour seulement 5 minutes. Tu ne devrais jamais arrêter prendre le petit déjeuner et manger 5 fois par jour pour améliorer et accélérer votre métabolisme . Pour plus d'informations, cliquez sur Ici .