• Avril 25, 2024

Selon le Organisation mondiale de la santé (OMS) Le mal de tête (mal de tête) est un trouble du système nerveux.

Les maux de tête sont si courants qu’au moins 47% des adultes l’ont eu. Au Mexique, environ 57% de la population souffre de maux de tête, principalement des femmes (60%).

Changez vos habitudes!

1. la nourriture. En raison de la présence de certains acides aminés ou sulfites de vin peut provoquer une vasodilatation, donc des maux de tête. Le Institut mexicain de la sécurité sociale (IMSS) recommande d'éviter une consommation élevée de fromages, de saucisses ou de conserves, de caféine, de chocolat ou de vin rouge.

2. "Mâcher" Une étude de Cleveland Clinic par le docteur Michael Benninger Il révèle qu'une consommation habituelle de chewing-gum force les articulations qui contribuent à générer le mouvement de la mâchoire, ce qui peut générer des maux de tête et des douleurs à la mâchoire. Aucun excès n'est bon pour la santé.

3. Dépendances. Le Institut mexicain de la sécurité sociale (IMSS) indique que pour éviter les maux de tête, il convient d'éviter la consommation excessive d'alcool et de tabac à priser. En raison de son action stimulante sur le système nerveux.

4. le stress Il est reconnu comme la principale cause de maux de tête. Il se manifeste par des épisodes de douleur ou de raideur autour de la tête, comme s'il s'agissait d'un "groupe" et est distribué vers le cou.

5. Sédentaire. Selon les informations de MedlinePlus , les activités dans lesquelles la même posture est maintenue pendant une période prolongée provoquent des maux de tête. Un exemple de ceci est assis devant une télévision ou un ordinateur.

Les recommandations fournies par le Institut mexicain de la sécurité sociale (IMSS) Le traitement des maux de tête consiste en un changement de mode de vie, qui inclut des habitudes saines telles que la consommation d'un régime alimentaire équilibré.

Une autre façon d'éviter les maux de tête consiste à limiter la consommation d'alcool ou de tabac, à faire de l'exercice et à choisir une technique de relaxation ou une thérapie. Connaître et vous informer, c'est vous aimer!

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