Revivez le moment!
Avril 2024
Pour atteindre un équilibre entre l'esprit, le corps et l'esprit en yoga, diverses techniques doivent être utilisées pour ouvrir des circuits d'énergie, tels que la respiration , mantras et les mudras.
D'accord avec Yoga en ville , les mains sont une carte de l’énergie physique et mentale, c’est-à-dire que chaque zone de la main est reliée à une partie du corps ou cerveau , donnant lieu à diverses émotions.
Par conséquent, il est essentiel que vous appreniez à exécuter différents types de mudras ou positions clés avec vos doigts pour entrer dans un niveau de relaxation plus profond qui contribue à renforcer votre santé. Par exemple, si vous souhaitez améliorer votre système immunitaire, vous devez effectuer les gestes suivants:
La position de chaque mudra doit être douce et détendue, car chaque doigt dispose d'un pouvoir spécial pour canaliser l'énergie, en fonction des besoins de la personne, c'est-à-dire s'il recherche une élévation spirituelle, une guérison physique ou émotionnelle.
Avec la pratique, chacun mudra , il vous suffit de joindre les doigts avec une pression et un lieu différents. De plus, il est recommandé de le faire entre trois et 45 minutes, une fois par jour. Encouragez-les à les pratiquer et à améliorer votre qualité de vie. Si vous voulez savoir plus d'informations visitez Yoga
Voulez-vous recevoir plus d'informations de votre intérêt? Inscrivez-vous avec nous