Canalisez votre énergie avec des mudras
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Canalisez votre énergie avec des mudras

Pour atteindre un équilibre entre l'esprit, le corps et l'esprit en yoga, diverses techniques doivent être utilisées pour ouvrir des circuits d'énergie, tels que la respiration , mantras et les mudras.

D'accord avec Yoga en ville , les mains sont une carte de l’énergie physique et mentale, c’est-à-dire que chaque zone de la main est reliée à une partie du corps ou cerveau , donnant lieu à diverses émotions.

Par conséquent, il est essentiel que vous appreniez à exécuter différents types de mudras ou positions clés avec vos doigts pour entrer dans un niveau de relaxation plus profond qui contribue à renforcer votre santé. Par exemple, si vous souhaitez améliorer votre système immunitaire, vous devez effectuer les gestes suivants:

 

Chaque doigt est spécial!

La position de chaque mudra doit être douce et détendue, car chaque doigt dispose d'un pouvoir spécial pour canaliser l'énergie, en fonction des besoins de la personne, c'est-à-dire s'il recherche une élévation spirituelle, une guérison physique ou émotionnelle.

  1. Thumb: Représente l'élément feu, son objectif est donc d'équilibrer la énergie du corps
  2. Index : Correspond à l'air. Appuyez dessus pour augmenter votre créativité et votre capacité de réflexion. Il attire les inspirations divines, il améliore donc votre humeur.
  3. La moitié : Représente l'éther. Accorde le énergie nécessaire pour agir et vivre en harmonie.
  4. Annuler : Correspond à la terre. Il vous incite à combattre et à défendre vos objectifs.
  5. Petit doigt : Il symbolise l'eau. Avec cela, vous augmentez votre capacité à interagir avec d'autres personnes. Travailler les émotions.

Avec la pratique, chacun mudra , il vous suffit de joindre les doigts avec une pression et un lieu différents. De plus, il est recommandé de le faire entre trois et 45 minutes, une fois par jour. Encouragez-les à les pratiquer et à améliorer votre qualité de vie. Si vous voulez savoir plus d'informations visitez Yoga

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