• Avril 23, 2024

Pour ressembler à un corps mince et tonique, vous devez combiner une série d'exercices qui vous permettent de travailler votre capacité aérobique, votre force et votre force, qui sont les principaux avantages de Cross Fit.

D'accord avec Julie Upton, collaboratrice du Huffington Post Le Cross Fit est considéré comme le sport de remise en forme car il combine le conditionnement aérobique, la musculation, la gymnastique et d’autres exercices avec des articles qui enrichissent la routine d’exercices.

Encouragez-vous à le pratiquer!

Si vous n’osez toujours pas le pratiquer parce que vous pensez que c’est très lourd ou très exigeant, Salvador Garayzar, spécialiste de l'entraînement fonctionnel de Sport City , vous apprend des exercices:

Avez-vous besoin de plus d'informations? Alors, connaissez cinq raisons pour profiter des avantages de Cross Fit:

1. Il s'amuse En raison de la diversité de ses mouvements, vous ne vous ennuierez jamais et ne vous sentirez pas obligé de répéter le même exercice tous les jours. De plus, les sessions sont courtes, intenses et excitantes. N'oubliez pas que l'exercice est un grand libérateur d'endorphines, qui vous aidera à vous sentir mieux chaque jour.

2. Se mettre en forme rapidement . Cet entraînement de haute intensité vous aide à brûler beaucoup de calories et la graisse accumulée dans votre corps. Plusieurs études ont suggéré que les exercices intermittents ou à intervalles sont plus efficaces pour activer votre métabolisme.

3. Vous serez surpris par vos capacités. L'un des avantages de Cross Fit est qu'il vous aide à sculpter le corps que vous avez toujours souhaité, car il se termine par une flaccidité sans donner à vos muscles une apparence grotesque. De plus, vous augmenterez votre résistance, votre équilibre, votre agilité et votre coordination.

4. Vous socialisez plus. En pratiquant Cross Fit dans un gymnase, vous pouvez vivre et vous amuser avec d'autres personnes partageant le goût de cette discipline. Vous vous sentirez soutenu et encouragé par les autres.

5. Améliorez votre qualité de vie. Le CrossFit peut améliorer votre vie de différentes manières, par exemple en augmentant votre confiance en vous, en perdant de la graisse corporelle, en gagnant des muscles et en renforçant la santé de votre cœur.

N'oubliez pas de suivre un régime équilibré et une hydratation adéquate pour rester en forme et de bonne humeur. Vous avez juste besoin de persévérance et de motivation pour y parvenir!
 

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