Chia, essentiel en nutrition

Même si vous ne le croyez pas, il existe des aliments qui favorisent la combustion des graisser et perte de poids, il vous suffit de les inclure régulièrement dans votre alimentation. La graine de chia, par exemple, contient une grande quantité de nutriments et de fibres qui vous aident à atteindre votre objectif.

Selon une étude de la Université autonome du Yucatan, Chia a la capacité d'absorber de grandes quantités d'eau et de se dilater dans l'estomac, ce qui favorise votre satiété et vous empêche de manger plus, mais quels sont les autres avantages de la chia à perdre du poids?

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Dans la vidéo suivante de Conseils pour perdre du poids, Deyanira Cano Il explique 4 raisons puissantes de perdre du poids avec la chia.

 

Chia, essentiel en nutrition

Selon une étude de la Faculté des sciences agricoles, en Argentine , chia est riche en acides gras essentiels, qui vous protègent des maladies dégénératives.

"Les nutriments chia apportent une plus grande flexibilité aux membranes cellulaires et ont des propriétés antioxydantes, antiplaquettaires, anti-inflammatoires, antimutagènes, anticarcinogènes, antiviraux, laxatifs, hypotenseurs, hypocholestérolémiants, hypoglycémiques, immunostimulants, cardiaques et nerveux, et minéralisants, vitamines et vitamines. protéine. "

En outre, la consommation de chia est très utile pour éviter le développement de la dépression, du stress, du diabète, L'obésité , problèmes gastro-intestinaux, tumeurs, arthrite, psoriasis, anémie et faiblesse immunitaire. Et vous, consommez-vous de la chia dans votre alimentation?


Médecine Vidéo: GRAINES DE CHIA Vs GRAINES DE LIN - NutritionStyle #13 (Juin 2022).