Guide de survie de Noël pour les personnes souffrant de gastrite

• Avril 20, 2024

Le gastrite Elle est causée par différents facteurs tels qu'une mauvaise alimentation, la cigarette, un excès d'alcool, des médicaments, entre autres facteurs.

En décembre et janvier, les repas sont très copieux mais surtout irritants Bien qu'il semble difficile de passer à la pompe cette saison avec une gastrite, voici quelques conseils que vous pourrez utiliser sans conséquences.

1. Le mois de décembre est généralement un mois très rapide. Dans la mesure du possible, organisez vos journées de manière à ce que le stress ne vous consume pas, car il provoque une augmentation de la sécrétion acide de l'estomac, ce qui provoque la célèbre irritation de l'estomac et vous fait sentir comme un dragon.

2. Essayez de manger à vos heures et ne sautez aucun aliment.

3. Indépendamment des dîners de Noël ou des repas au travail, essayez de faire votre régime alimentaire normal. Ainsi, lors des dîners, vous mangerez moins de choses qui pourraient vous causer un certain inconfort.

4. Évitez les boissons gazeuses et buvez suffisamment d’eau plate pendant la journée.

5. Après des repas copieux, attendez un bon moment avant de vous coucher, pour éviter que les aliments ne fermentent dans l'estomac et ne provoquent un reflux.

6. Augmentez votre consommation de fibres douces comme les pommes.

7. Et enfin, évitez les boissons alcoolisées.

Profitez des fêtes sans dépasser.

Si vous ressentez un malaise, n'oubliez pas de consulter un spécialiste.

Médecine Vidéo: En Conscience (Documentaire) (Avril 2024).