Le froid aggrave le ronflement et augmente l'apnée du sommeil

• Avril 19, 2024

Avec l'arrivée de cool le maladies respiratoires augmenter, mais pas seulement, il peut également aggraver des troubles tels que ronflement et la apnée du sommeil Le Dr Reyes Haro Valencia, directeur de l'Institut mexicain de la médecine du sommeil intégrée (IMMIS), a prévenu.

Dans une déclaration, le spécialiste a averti qu’à ce moment-là, la possibilité de contracter un rhume était plus grande, ce qui enflammait les tissus de la gorge et augmentait ainsi l’intensité du ronflement et ses complications.

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Au Mexique, 35% des personnes âgées de 30 à 60 ans, Roncan . Plus de 10% de la population mondiale souffre de apnée et ronflement .

La majorité sont des personnes en surpoids, qui en plus d'avoir ronflement (ronflement), ils présentent des apnées, c’est-à-dire qu’ils font des pauses respiratoires pendant leur sommeil.
 

Selon le spécialiste, beaucoup d’individus ne savent pas qu’ils souffrent de cette maladie. maladie , ce qui diminue leur qualité de vie et celle de leurs partenaires.

Le Syndrome d'apnées obstructives du sommeil et le ronflement ils empirent pendant les mois de cool . Le apnée du sommeil est un trouble commun dans lequel la respiration est interrompue jusqu'à 30 fois par nuit , il devient très superficiel et revient accompagné de ronflement .

Les hommes ronflent plus que les femmes
 

Selon Reyes Haro, le nombre d'hommes qui ronflent est deux fois plus élevé que celui de femmes, bien qu'en intensité il n'y ait pas de différence. Ronflement c'est un problème oxygéné n pouvant provoquer une hypertension artérielle, une perte pulmonaire et de la mémoire.
 

Les causes de ronflement Ils sont multiples. Ils peuvent être dus à un faible tonus musculaire dans la gorge et la langue; consommation de certains médicaments ou boissons alcoolisées; développement excessif des tissus dans le la gorge ; déviation du septum nasal; infections virales dans le nez et, par conséquent, altération de la muqueuse.

Des solutions possibles
 

Il existe plusieurs techniques pour contrer la ronflement ; tout dépendra du degré de gravité de chaque cas. Pour Haro Valencia, lorsque le problème est modéré, un dispositif d’avancement mandibulaire est placé, lequel ouvre un espace permettant à l’air de s’écouler sans entrer en collision avec les tissus détendus.
 

Cependant, dans les cas plus graves, la chirurgie de zones supérieures C'est la meilleure option, qui doit être faite par un oto-rhino-laryngologiste. Ce type de patients a des problèmes respiratoires et cardiovasculaires constants.

Pour un bon repos

Quelques recommandations pour ne pas ronfler et combattre le apnée du sommeil ils sont:

Perdre du poids , éviter de manger beaucoup la nuit ; ne consommez pas d'aliments riches en graisse .

Éviter le café avant de dormir .

Diminuer la consommation de boissons alcoolisées et des sodas avec de la caféine.

L'exercice améliore la fonctionnement pulmonaire .

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