Stress collectif

Le trouble de stress post-traumatique est un trouble de l'humeur qui découle d'un événement stressant et violent, tel qu'une catastrophe naturelle. Cela peut se produire immédiatement après l'événement qui l'a provoqué et y rester des mois, voire des années plus tard, et causer des dommages physiques et mentaux.

 

Stress collectif

Alejandra Rivas, psychanalyste de la Fondation APTA, a expliqué dans un entretien accordé à GetQoralHealth qu'après le séisme qui a touché plusieurs États de la République mexicaine le 19 septembre, tous ceux qui l'ont vécue présenteront plus ou moins les symptômes du stress post-traumatique. .

"Dans un événement comme celui que nous vivons, nous traitons tous le stress post-traumatique de manière différente. De toute évidence, cela aura une influence sur la force que vous avez déjà eue pour faire face aux problèmes quotidiens. C'est ce qui fait que certains le surmontent plus vite que d'autres ", a expliqué le spécialiste.

Rivas a ajouté que, de toute évidence, tout est renforcé chez les personnes qui ont subi de plus grandes pertes lors de la catastrophe. "Le fait qu'un parent disparu nous ait touché, que nous ayons perdu quelqu'un, que nous-mêmes étions pris au piège dans les décombres, l'impact est évidemment plus grand".

 

Les étapes du stress post-traumatique

Le stress post-traumatique est divisé en cinq phases

 

Alarme

Le corps se prépare à faire face aux symptômes de la crise tels que:

Transpiration abondante

Attaques d'anxiété

Augmentation de la fréquence cardiaque

Augmentation de la fréquence respiratoire

 

Adaptation ou résistance

Le corps refuse de s'adapter à la situation et reste alerte et craint que l'épisode ne se reproduise. Les symptômes incluent:

Difficulté à dormir ou cauchemars

Flashbacks de l'événement traumatique

Sentiment de tristesse, d'inquiétude, de culpabilité et de solitude.

Épuisement


Lorsque les stimuli stressants sont prolongés, le temps commence à être fatigué. Il peut y avoir:
 

Fatigue

Maux de tête

Se sentir dépassé
 

Phase destructive ou problématique


Au bout d'un moment, les conséquences physiques et psychologiques du stress commencent à se manifester.

"La permanence des symptômes dépendra beaucoup de la façon dont nous la traitons. On peut prétendre que cela ne s'est pas produit et essayer de l'oublier, mais dans ce cas, à long terme, cela peut avoir des conséquences négatives et cela peut nous accompagner longtemps. Vous devez être très prudent, car lorsque le stress est prolongé, il peut même conduire au suicide ", a déclaré Rivas.

Comment réduire et gérer le stress post-traumatique?

L'expert a souligné que pour vaincre le stress, il faut en parler, le pleurer et dire ce que l'on ressent. C'est fondamental NE PAS ÊTRE SEULEMENT à ce stade. "Le plus important est de créer un réseau de soutien avec les personnes à proximité et de parler beaucoup. Nous devons parler de ce que nous avons vu, de la façon dont nous l'avons vécu, de ce que nous imaginons et de la peur que nous ressentons. Il est essentiel que les gens ne soient pas seuls. "

Enfin, Alejandra Rivas a souligné qu’une attention particulière devait être accordée aux enfants: "Ils sont également mécontents des conséquences du stress post-traumatique. Pire, ils agiront, vous devez savoir comment ils jouent et ce qu’ils jouent. Si vous voyez qu'ils deviennent violents, par exemple, c'est un signe de stress post-traumatique ", a-t-il conclu.

Pour recevoir des soins médicaux, les personnes présentant des symptômes de stress post-traumatique peuvent s'adresser à la Société psychanalytique de Mexico, tél.: 5560915012 et 5560716752


Médecine Vidéo: PSYCHO - LE STRESS COLLECTIF [26/10/16] (Juin 2022).