• Avril 19, 2024

Le petit-déjeuner, au moins 5 jours par semaine, contribue à 90% au maintien du poids perdu ou à l’augmentation de son poids, à condition qu’il soit constitué de protéines, de graisses saines et de produits frais; exemple, les options végétariennes.

Avoir l'habitude de prendre son petit-déjeuner réduit les comportements négatifs tels que ne pas faire de l'exercice ou acheter de la restauration rapide en raison de l'augmentation de l'appétit », explique l'un d'eux. étudier de la Université de l'Alabama à Birmingham.

Couleur et saveur

Au-delà de ce que l'on croit, la nourriture végétarienne n'est pas synonyme de mauvais goût, mais le contraire. C’est ce que Jessica Cherem de Eat Green Eat Bean vous montre dans les vidéos que nous présentons tout en haut. Découvrez de nouvelles saveurs pour votre petit-déjeuner!

N'es-tu pas convaincu? Une étude publiée dans le Journal d'épidémiologie et de santé communautaire suggère que la consommation quotidienne de 7 morceaux de fruits et légumes peut réduire le risque de décès de 42%.

Il ne faut pas oublier que la clé d'un poids santé est une alimentation équilibrée comportant un pourcentage élevé de légumes!

Médecine Vidéo: Les Prunes, à chaque couleur sa saveur (Avril 2024).