Combattez le stress avec des massages de relaxation

• Avril 25, 2024

Le massage il est aussi vieux que les Grecs et les Romains qui le pratiquaient déjà aussi efficacement thérapie de relaxation .

Hippocrate, le père de la médecine, le prescrivit à ses patients et affirma que thérapeutes ils devraient être des experts dans l'art du frottement.

Tout au long de son histoire, le massage s’est révélé un outil efficace pour soulager stress et pour harmoniser les émotions .

Le massage Il permet de retrouver la conscience de l'unité avec son propre corps, mais il est également extrêmement utile dans le traitement des contractures provoquées par une mauvaise posture au travail, tension émotionnelle et Mauvaises habitudes .

Un bon massage, entre 30 minutes et une heure, améliore la circulation dans les bras jambes et le corps en général, mais surtout, cela nous permet de nous faire dorloter de temps en temps.

Quelques techniques de massage

Soit par la technique de Massage suisse (dans lequel le thérapeute utilise les mains, les avant-bras et les coudes pour manipuler les couches superficielles des groupes musculaires) ou le shiatsu (dans lequel les doigts, les articulations, les paumes, les coudes et parfois les genoux sont utilisés) exercer une pression sur les 12 méridiens d’énergie), le massage provoque sur l’organisme un stimulus qui induit des réactions biologiques, métaboliques, psychologiques et sociales bénéfiques.

Le chiromassage Il s’agit de la technique la plus connue car, en plus d’être le plus vieil homme utilisé pour soulager la douleur, elle est réalisée exclusivement avec les mains et offre divers moyens pour stimuler le fonctionnement des processus physiologiques.

Effets de massage

Les effets les plus importants se produisent dans les muscles, la système circulatoire et le système lymphatique .

Le chiromassage Il est capable de relâcher les muscles contractés en raison d'une tension nerveuse et émotionnelle, ou d'une décompensation provoquée par de mauvaises postures, des problèmes musculo-squelettiques et des blessures.

Il améliore également l'apport sanguin dans tous les tissus, réduit l'hypertension et aide le système lymphatique à traîner les déchets qui doivent être éliminés.

Le chiromassage cela ne fonctionne pas que sur les tissus. Le contact peut stimuler ou détendre le système nerveux, favorisant à la fois la détente, le sommeil et l’activation.

Il est très important que l'effet sur les émotions . Celles-ci se reflètent dans les tensions musculaires partout dans le corps et, en agissant sur elles, l'humeur peut s'améliorer.

Par conséquent, le massage Il est généralement indiqué pour les cas de anxiété et agitation nerveuse . L'apport énergétique du contact améliore la confiance en soi et en autrui, ce qui peut être très utile pour se remettre de troubles graves.

Médecine Vidéo: RELAXATION Anti-Dépression Stress Et Anxiété – Sommeil Profond Régénérant – Guérison Des Chakras ☯1H (Avril 2024).