• Avril 19, 2024

Comment pouvez-vous réduire le douleur dans le corps? Il existe des aliments comme les cerises qui présentent de nombreux avantages pour votre santé, tels que la réduction de l'inconfort causé par la maladie ou la fatigue.

Selon le NYU Langone Medical Center , les cerises dans les fruits et les jus sont utilisés pour soulager l’inconfort du corps, en raison de sa forte teneur en vitamines, minéraux et antioxydants; En outre, ils sont faibles en calories.

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Consommez-les et profitez des avantages!

1. Réduit la douleur et l'inflammation Selon une étude publiée dans leJournal des aliments fonctionnels , boire un verre de jus de cerise amère réduit la douleur corps, causée par une activité physique excessive, l'arthrite et la goutte.

2. Diminue l'acide urique. Selon des chercheurs de l’Université de Northumbria, au Royaume-Uni, l’ingestion de cerises acides réduit les niveaux d’acide urique et prévient ainsi le développement de l’arthrite et de la goutte.

3. Adieu la graisse abdominale. Les cerises acides empêchent l’accumulation de graisse corporelle. De plus, être un aliment riche en eau contribue à augmenter votre satiété et à réduire le développement de maladies cardiaques.

4. Empêche les AVC. Des chercheurs de l'Université du Michigan soulignent que les cerises acides offrent des avantages pour le cœur, car elles régulent les niveaux de graisse et de glucose dans le sang.

5. Protégez votre mémoire Selon le Association Alzheimer , c’est un aliment protecteur qui réduit le risque de subir un AVC ou de développer des maladies telles que la maladie d’Alzheimer.

6. Réduit le risque de souffrir de goutte. Une étude de Université de Boston révèle que la consommation de cerises diminue jusqu'à 35% le risque de crise de goutte.

7. Cancer du côlon. Les cerises empêchent le développement de cellules cancéreuses, en particulier lorsque la viande exposée à des températures élevées est ingérée en permanence, selon leAmerican Chemical Society

Rappelez-vous que pour profiter des avantages de la nourriture, vous devez modérer les portions et associer une alimentation équilibrée à la pratique d'une activité physique. Et vous, combien de fois consommez-vous des cerises par jour?