Contrôle le stress!

Le stress a non seulement un impact sur la qualité de vie et l'humeur, mais également sur la santé en déclenchant des maladies cardiaques telles que les crises cardiaques et la génération de problèmes d'audition.

Selon une étude de Institut Karolinska de Stockholm , les appareils auditifs sont l’un des 10 principaux problèmes de santé publique, car ils touchent plus de 30% de la population.

Dans la recherche publiée par le Magazine PloS One Il est précisé que le stress est l’un des déclencheurs de problèmes d’audition tels que l’hypersensibilité au son, en particulier chez les femmes.

Dan Hasson, directeur d'étude , révèle que les femmes stressées ou émotionnellement épuisées sont plus sensibles aux sons et peuvent donc ressentir une douleur intense, même lors de conversations avec des tons normaux (60 décibels).

Le spécialiste souligne que ce problème auditif peut être un phénomène qui diminue la qualité de la vie des personnes car avec un minimum de bruit, on a l'impression de perforer les oreilles.

Par conséquent, cette hypersensibilité au son peut générer de l'isolement et de l'angoisse chez les personnes qui en souffrent. Il est donc recommandé de prendre des mesures pour réduire les niveaux de stress ou d'épuisement.

 

Contrôle le stress!

Selon le portail kidshealth.org, Vous pouvez contrôler le stress et l'empêcher de nuire à votre santé ou à vos problèmes d'audition. Il suffit de suivre ces recommandations pour y parvenir:

  1. Ne vous surchargez pas d'activités: Choisissez les plus importants et donnez-leur toute votre attention
  2. Évitez d'être un perfectionniste: Prendre soin du moindre détail dans vos activités peut augmenter le stress, alors concentrez-vous sur de bonnes choses sans exagérer.
  3. Dors bien: Lorsque vous vous reposez correctement, votre corps et votre esprit restent alertes et en bon état afin que vous puissiez gérer correctement toute situation stressante.
  4. Relax: Faites une activité que vous aimez danser, chanter, lire, regarder des photos ou tout simplement effectuer des exercices de respiration pour retrouver votre calme.
  5. Soyez optimiste: Lorsque vous avez des pensées positives, votre corps réagit de manière appropriée pour résoudre des situations difficiles.

N'oubliez pas qu'il existe plusieurs thérapies alternatives qui favorisent votre bien-être et éliminent le stress en établissant un équilibre entre votre corps et votre esprit. Et vous, savez-vous contrôler le stress?

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Médecine Vidéo: ???? Áudio Hipnose - Controle do Stress - Assuma o controle de suas emoções. (Octobre 2020).