Exercices pour réduire l'abdomen
Avril 2024
Fournir avec des amis et consommer de l’alcool est fréquent lors des fêtes et célébrations de vacances . Cependant, vous devriez modérer votre consommation non seulement pour éviter de futurs accidents mais pas prendre du poids .
Par exemple, le vin rouge Il est plus conseillé que liqueurs de crème ou le barboteuse pour les ingrédients qu'ils contiennent.
L'idéal est de boire un verre ou si vous voulez boire plus de deux, il est recommandé de le faire exercice supplémentaire . Un autre conseil est que vous préférez des options "légères".
Par exemple, si vous aimez les cocktails, demandez-leur de les préparer avec des boissons (jus et / ou boissons non alcoolisées, sans sucre), afin de ne pas accumuler plus de calories dans votre corps.
Nous présentons ici les calories de certaines boissons afin que vous appreniez à choisir ce que vous buvez.
Les informations sont basées sur les Base de données nationale sur les nutriments pour la norme (USDA) et Base de données sur les aliments et les nutriments pour les études diététiques, 2009.