Contrôlez les calories que vous buvez à Noël

Fournir avec des amis et consommer de l’alcool est fréquent lors des fêtes et célébrations de vacances . Cependant, vous devriez modérer votre consommation non seulement pour éviter de futurs accidents mais pas prendre du poids .

Par exemple, le vin rouge Il est plus conseillé que liqueurs de crème ou le barboteuse pour les ingrédients qu'ils contiennent.

L'idéal est de boire un verre ou si vous voulez boire plus de deux, il est recommandé de le faire exercice supplémentaire . Un autre conseil est que vous préférez des options "légères".

Par exemple, si vous aimez les cocktails, demandez-leur de les préparer avec des boissons (jus et / ou boissons non alcoolisées, sans sucre), afin de ne pas accumuler plus de calories dans votre corps.

Nous présentons ici les calories de certaines boissons afin que vous appreniez à choisir ce que vous buvez.

  1. Vin sans alcool (148 ml) 9 calories.
  2. Champagne (118 ml) 72 calories.
  3. Cidre de pomme (237 ml) 117 calories.
  4. Vin blanc (148 ml) 121 calories.
  5. Vin rouge (148 ml) 125 calories.
  6. Crème de liqueur à la menthe (44 ml) 186 calories.
  7. Martini (89 ml) 196 calories.
  8. Rompope sans alcool (237 ml) 343 calories.
  9. Rompope avec de l'alcool (232 ml) 407 calories.

Les informations sont basées sur les Base de données nationale sur les nutriments pour la norme (USDA) et Base de données sur les aliments et les nutriments pour les études diététiques, 2009.


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