Dafne Molina révèle ses secrets pour être en forme

• Avril 25, 2024

Le modèle et gagnant de Miss Monde Amériques 2005, déclare que pour être en bonne santé et mince, prendre chaque jour, au moins deux litres d’eau naturelle, effectuer exercice cardiovasculaire et consommez tous les produits alimentaires, mais avec modération.

Dans une interview, Dafne Molina , animateur de la réalité Prime Gourmet Le défi, précise qu'il effectue quotidiennement 30 minutes à une heure d'exercice aérobique et qu'il dort en moyenne 8 heures. Cela donne à la peau un aspect plus jeune, métabolisme travailler plus pour brûler les calories :

"En bonne santé: fruits, légumes et pain. Je fais de l'exercice. Je vais au gymnase pendant une heure ou au moins 30 minutes d'exercice cardiovasculaire: vélo elliptique, vélo d'appartement ou tapis de course. "

Molina a souligné que la génétique et le fait de manger 5 fois par jour, vous permettent de rester mince, mais toujours accompagnée d'activités physiques et de sports: "L'idée est de brûler plus de calories que nous n'en mangeons, mais sans atteindre les extrêmes."

Elle est l’un des ambassadeurs du Fondation Ellen West , pour guider et réduire les troubles de l'alimentation car, bien qu’elle ait participé à plusieurs concours de beauté, elle est consciente que beaucoup de femmes pensent que minceur est synonyme de réussite, mais ce n’est pas comme cela:

"J'aime faire partie de cela, car les gens devraient s'aimer et ne pas se laisser aller à des excès, tels que cesser de manger ou de vomir, tant qu'ils ne prennent pas de poids. La clé est un bon santé émotionnelle Mangez riche et nutritif et considérez l'exercice comme un plaisir et non comme une obsession. "

En ce sens, Dafne Molina, a déclaré que le contrôle de stress , ainsi que le La détente et méditation sont fondamentaux pour ne pas tomber dans aucune Trouble de l'alimentation (TCA) et pour éviter de prendre du poids, car les gens deviennent plus conscients de leurs actes.

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