• Avril 20, 2024

L'obésité, le diabète, l'hypertension et les maladies cardiovasculaires sont des problèmes de santé publique qui coûtent aujourd'hui la vie à des milliers de Mexicains, mais en conformité avec Héctor Raúl Pérez, recteur du Centre universitaire des sciences de la santé de l'Université de Guadalajara, Cela pourrait être évité si la population changeait ses mauvaises habitudes.

Pour Nora Volkow, directrice de l'Institut national contre l'usage de drogues, Il est difficile de sortir des mauvaises habitudes car il faut lutter contre le pouvoir de récompense que beaucoup d’entre elles ont; Cependant, il n'est pas impossible d'y parvenir.

Habitudes mortelles!

Ces actions ne sont pas isolées, elles font partie de notre quotidien et leurs conséquences à long terme peuvent être fatales. Quelles sont les mauvaises habitudes qui affectent le plus la population mexicaine?

1. Consommation de rafraîchissement. Une étude menée par Euromonitor Internationa 1 indique qu'au Mexique, environ 119 litres de boisson non alcoolisée sont consommés par an.

2. Faible consommation d'eau. Pour lui Institut de la nutrition et de la santé de Kellosgg, La consommation d'eau de nombreux Mexicains est déficiente, puisqu'ils la remplacent par d'autres boissons telles que les jus de fruits.

3. Repas caloriques . La consommation d'aliments à haute densité énergétique a augmenté ces dernières années, en raison de la prévalence accrue de l'excès de poids.

4. Passer les repas. L'habitude de sauter un repas de la journée affecte la santé pour diverses raisons. En plus de la gastrite et de la colite que cette habitude pourrait causer, rester à jeun pendant de nombreuses heures peut entraîner une intolérance au glucose et plus tard, dans les cas plus graves, un diabète.

5. Manque d'activité physique . Une analyse de la pratique sportive développée par le Centre d'études sociales et d'opinion publique (CESOP) de la Chambre des députés , indique qu'au Mexique 80% des femmes et 62,5% des hommes ne pratiquent aucune activité physique.

Pour changer une mauvaise habitude, il ne faut que de la volonté, selonCharles Duggig, auteur du livre "Le pouvoir des habitudes". Qu'attendez-vous pour changer votre style de vie?

Médecine Vidéo: Top 10 Mauvaises Habitudes Mortelles Qui Endommagent Vos Reins (Avril 2024).