Retarde les signes du vieillissement
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Retarde les signes du vieillissement

Certains pensent que la bonne façon d'éviter les signes du vieillissement est d'appliquer des crèmes sur la peau. Des études ont prouvé son efficacité, mais vous devez savoir qu’il existe un meilleur moyen d’y parvenir sans affecter votre budget.

Les experts ont déterminé que le fait de manger les bons aliments peut être très efficace. Vous pouvez remplacer le poulet et la viande par du poisson et des légumes verts. Ceux-ci contiennent des anti-oxydants qui aident le corps à absorber les vitamines et les nutriments nécessaires. Il est également recommandé d'utiliser de l'huile d'olive dans la préparation des aliments.

La bonne nouvelle est que vous pouvez les consommer dans des fruits comme les pommes et les oranges. Les noix et autres fruits séchés sont également recommandés, ainsi que le thé.

Des antioxydants en votre faveur

Les exemples mentionnés constituent un exemple de nutrition adéquate, mais certains médecins recommandent de le compléter avec des compléments alimentaires dotés de caractéristiques anti-oxydantes. Le prix de ces produits varie en fonction de la marque. Vous devez donc les comparer avant de prendre une décision.

Les multivitamines sont-elles inutiles? D'une certaine manière, oui, car ils ne fournissent pas la bonne quantité de vitamines dont le corps a besoin quotidiennement. Mais le montant doit être surveillé afin de ne pas prendre plus que recommandé.

Il en va de même pour les vitamines hydrosolubles absorbées par l'organisme. C’est une autre raison pour laquelle vous devriez consulter votre médecin avant de prendre tout complément alimentaire.

Médecine Vidéo: Peau : retarder le vieillissement (Août 2019).


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