• Avril 25, 2024

Le programme national d'éducation sur le cholestérol des États-Unis souligne qu'il existe une grande variété de situations pouvant affecter le taux de cholestérol. Il recommande donc de savoir ce que nous pouvons faire pour les améliorer:

1. Régime alimentaire Les graisses saturées et le cholestérol dans les aliments font augmenter le taux de cholestérol sanguin. Les graisses saturées sont le principal responsable, mais le cholestérol est également important dans les repas.

2. Le poids Le surpoids est un facteur de risque de maladie cardiaque et tend à augmenter votre taux de cholestérol. La perte de poids contribue à réduire les niveaux de cholestérol total et de LDL (mauvais cholestérol), à augmenter votre taux de HDL (bon cholestérol) et à abaisser votre taux de triglycérides.

3. Activité physique. L'exercice régulier aide à réduire les niveaux de LDL et à augmenter les niveaux de HDL. Cela vous aide également à perdre du poids.

Facteurs déterminants

1. âge et sexe À mesure que les hommes et les femmes vieillissent, le taux de cholestérol augmente. Avant la ménopause, le taux de cholestérol total des femmes était inférieur à celui des hommes du même âge. Après la ménopause, les niveaux de LDL chez les femmes ont tendance à augmenter.

2. Héritage Les gènes déterminent en partie la quantité de cholestérol produite par votre corps. Un taux élevé de cholestérol dans le sang peut se propager dans les familles.

Risque de crise cardiaque

Plus le niveau de LDL est élevé, plus vous avez de facteurs de risque et plus vous avez de chances de développer une maladie cardiaque ou d'avoir une crise cardiaque.

Certaines personnes ont un risque élevé de maladie cardiaque, car elles sont atteintes de diabète (qui est un facteur de risque important).

Médecine Vidéo: LA GÉNÉTIQUE EN MUSCULATION (3 facteurs déterminants) (Avril 2024).