Avez-vous perdu votre emploi?

Souffrir d'un licenciement est un événement qui a non seulement un impact professionnel mais aussi émotionnel. D'accord avec María Dunjó, partenaire du consultant Acambio , perdre son travail peut entraîner des sentiments de tristesse, de colère et de peur, ainsi qu'une perte d'estime de soi et de confiance en ses capacités intellectuelles.

Pour lui, GetQoralHealth, avec des informations publiées dans CNN , vous donne quatre conseils pour réussir votre licenciement:

1. Reconnaissez vos émotions. Que vous ayez recherché ou non, c'est un événement douloureux. Pour Pablo Nachtigall, psychologue et collaborateur de Bumeran.com, Pour surmonter cet obstacle, la première chose à faire est d’accepter et de reconnaître ces émotions; Puisque la pire chose à faire est de les cacher ou de les nier et de commencer à se juger.

2. Exprimez vos sentiments. Lorsque vous avez identifié le sentiment que génère le licenciement: colère, colère ou frustration, essayez de le partager avec vos proches. Obtenir des commentaires, des conseils, du soutien ou simplement écouter votre famille, un collègue ou un professionnel peuvent vous donner l'occasion de progresser et de vous aider à trouver un nouvel emploi.

3. Ne vous disqualifiez pas. Généralement, ce fait est associé à la manifestation que vous n'êtes pas assez bon ou capable de garder un emploi, au lieu de le prendre comme une opportunité d'obtenir un meilleur travail. N'oubliez pas que chaque emploi vous laisse de l'expérience et de nouvelles fonctionnalités vous permettant de vous améliorer.

4. Ne vous découragez pas et commencez . Ne pas ignorer les conseils offerts. Une fois que vous avez obtenu les suggestions, concentrez-vous sur la recherche d’un emploi qui vous rapportera non seulement ce qui est nécessaire pour vivre, mais également celui qui vous permet de développer votre créativité et tout votre potentiel.

Pour le psychologue Marcos Chicot, auteur du livre J'ai été viré! La première étape pour faire face au licenciement consiste à prendre la première semaine pour se reposer, réfléchir et communiquer les nouvelles à la famille, et la deuxième étape est que la recherche d'un emploi est un travail en soi.

La chose la plus importante est que vous soyez objectif par rapport à ce que vous voulez et surtout que vous essayiez toujours de conserver une attitude positive. Courage et chance!


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