Avez-vous perdu votre motivation au travail?

Avez-vous hâte à vendredi et êtes-vous de mauvaise humeur au moment de retourner au bureau? Lorsqu'une personne perd son intérêt ou sa motivation au travail, elle affecte non seulement son humeur, mais également sa santé.

Plusieurs études et psychologues ont montré qu'un mauvais travail affecte la santé physique et mentale des travailleurs, car il augmente les niveaux de stress, d'anxiété et de dépression.

Par conséquent, il est nécessaire de retrouver la motivation au travail et de trouver le bonheur pour améliorer la qualité de la vie, souligne Carson Tate, collaborateur du Huffington Post . Réalisez-le avec ces cinq étapes!

1. Récupérer l'émotion. Pensez au moment où ils vous ont accepté dans votre travail actuel et revivez l'émotion et le bonheur. Analysez tout ce qui vous a enthousiasmé et les objectifs pour lesquels vous avez accepté l'offre.

2. Apprenez quelque chose de nouveau. L'ennui est le principal détonateur de la perte de motivation au travail. Inscrivez-vous à un cours qui améliore vos compétences et vos capacités et mettez en pratique chaque connaissance.

3. Sortez de la routine. La monotonie et la fatigue mentale sont les ennemis de la productivité et du bonheur au travail, alors oubliez la routine et changez chaque jour, ne faites pas les choses automatiquement, analysez mieux comment améliorer chaque situation.

4. Déconnectez-vous de 100% du travail. Avant vos jours de repos, essayez de tout mettre en ordre afin de consacrer ce temps à l'amusement et à la détente. Promenez-vous avec votre famille et vos amis, ou profitez simplement de quelques instants de votre compagnie.

5. Redécouvrez vos capacités. Faites une liste de vos forces et faiblesses, lisez même votre CV et souvenez-vous du chemin que vous avez parcouru. Réfléchissez sur vos succès et concentrez-vous sur vos points forts afin de retrouver une attitude positive.

Un point essentiel à prendre en compte est que vous laissez les pensées négatives de côté et vous concentrez sur tout le bien que vous pouvez tirer de chaque activité. le entraîneur Arie Schwartzman vous explique comment y parvenir:

Vous êtes responsable de tirer le meilleur parti de chaque activité que vous faites. Trouvez votre motivation au travail, remplissez-vous de pensées positives et soyez heureux à chaque instant de votre vie. Et vous, êtes-vous heureux dans votre travail? Pourquoi?


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