• Avril 24, 2024

Kung Fu est un combat d'art martial qui utilise des techniques de défense et d'attaque inspirées des mouvements d'animaux tels que le singe ou le tigre. Beaucoup de gens le pratiquent pour leur avantages physiques et mental . Il est également excellent dans la recherche d’une meilleure silhouette. Par conséquent, nous vous montrons ici comment perdre du poids avec le Kung Fu.
 

Selon le Association Internationale Chin Wan Kung Fu , Amérique du Sud, cet art martial peut vous apporter de nombreux avantages physiques et mentaux. Être un exercice cardiovasculaire aide à brûler des calories et être de forcetonifie tes muscles .

Découvrez ses avantages

1. Aide à la flexibilité. Une classe de Kung Fu commence par une longue session de étirer, Le but est que les mouvements de votre corps soient de plus en plus allongés et moins rigides. Cela vous aidera également à prévenir des blessures o larmes musculaires .
 

2. Renforcer et tonifier les muscles. Je il reproduit l'action de tous les muscles. Le but est de les rendre plus forts et plus agiles.
 

3. Capacité aérobie. Il est bénéfique pour la respiration en augmentant les performances respiratoires en général, la ventilation pulmonaire et l'efficacité des échanges gazeux dans les alvéoles.

4. Augmentation de la densité osseuse. Pour ceux qui sont plus avancés, la technique consiste àrenforcer les os en frappant sur des surfaces dures. Lors de la réception des impacts, des microfractures sont provoquées dans les os. Celles-ci, une fois guéries, permettent la création d’une couche plus épaisse et plus dense. calcium qui les renforce

Le kung-fu a besoin de force physique et mentale, mais n'a pas d'âge limite pour le faire. Si vous recherchez un exercice intense et qui améliore votre santé physique et mentale, cette discipline est idéale pour vous.

Médecine Vidéo: Roger Clip-On Mic - Découvrez ses avantages (Avril 2024).