• Avril 19, 2024

Les gens doivent comprendre le vrai sens du marathon Guadalupe-Reyes, qui consiste à profiter des festivités en compagnie de nos proches, même s’il est permis de manger un peu plus que d’habitude, il est recommandé de le faire avec modération.

Dans une interview pour GetQoralHealth, Nayibe Abraham Rosales, nutritionniste bariatricienne , détaille que seulement quatre ou cinq jours se trouvent dans ce marathon, qui sont censés être mangés (Noël, le jour de l'An, l'auberge et le Jour des Rois), de sorte que le lendemain de ces festivités, nous devons récupérer notre routine alimentaire, afin d'éviter le en surpoids .

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Le spécialiste explique qu'en respectant notre régime alimentaire et en dépassant un peu ces dates, la hausse des le poids C'est minime, c'est pourquoi vous devez éviter une consommation excessive de nourriture pendant le marathon de Guadalupe Reyes.

Découvrez vos objectifs!

Pour sa part, le Yunuhen Juárez Rosas, psychologue bariatrique Il explique qu’il est très important de définir des objectifs, c’est-à-dire d’identifier mes objectifs véritables, de savoir ce que je veux apprécier et ce que je veux vraiment faire. le poids ?

«Lorsque le cerveau énonce l’objectif, par exemple, perdre du poids, et présente un argument avant, par exemple: je vais perdre du poids l’année prochaine, parce que la fin a été très pénible.»

"Si mon intention est de faire en sorte que cette perte de poids fonctionne pour l'année prochaine, il est important que mon cerveau comprenne que j'ai déjà commencé à faire quelque chose, comme manger de la nourriture avec modération."

Le psychologue explique en détail qu'il est douloureux que les vêtements ne vous conviennent pas, qu'ils soient inconfortables tout le temps. C'est pourquoi vous devez identifier la signification du marathon Guadalupe-Reyes, que ce soit pour manger le monde ou pour profiter des rendez-vous avec vos proches.

Le grand objectif en décembre est de prendre soin du poids pour éviter L'obésité , ainsi que la recherche d'équipes multidisciplinaires telles que le système Orbera, qui comprend un nutritionniste, un psychologue et des médecins, pour perdre du poids, conclut le spécialiste. Et pour vous, qu'est-ce qui vous intéresse dans le marathon Guadalupe Reyes?

Médecine Vidéo: Comment clarifier et atteindre tous vos objectifs - #WUC 151 - 1er WUC de la saison 2 (Avril 2024).