• Avril 18, 2024

Notre style de la vie tellement pressés que nous oublions complètement les choses que nous aimons ainsi que les sourires faciles que nous pouvons donner aux autres, mais comment se passent ces moments et nos sentiments? enfant à l'intérieur?

Selon le Centre de yoga Byron , pour trouver notre enfant Intérieurement, nous devrions réfléchir et écouter cette voix intérieure à l'aide de la méditation et du yoga.

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Différents yogis précisent que l’énergie stockée dans le corps et l'esprit, de laisser tous les sentiments et les émotions qui retiennent cet enfant intérieur pris au piège.

Les spécialistes expliquent que, lorsque vous acceptez votre enfant intérieur, vous honorez votre esprit et vous autorisez à ressentir et à vivre sans barrière à nouveau, car vous retrouvez votre corps et votre esprit . Voulez-vous découvrir le vôtre? Vérifiez les positions de yoga suivantes.

Découvrez votre enfant intérieur!

1. Pose de l'enfant ou balasana . Avec cet asana, vous vous renouvelez mentalement et physiquement. Avec seulement cinq minutes, vous vous libérez du stress, vous récupérez votre perspective mentale et vous reposez profondément.

2. Double Balasana . Il aide à détendre les muscles du dos de tension. En outre, remplissez votre esprit d'énergie positive.

3. Chien de descente . Cette posture stimule la circulation du sang dans tout le corps, ainsi que l’étirement des muscles.

4. Tadasana . Il vous rend conscient de votre corps, vous donne une stabilité intérieure et vous connecte à la terre.

5. Matsyasana . Aide à respirer et soulage les problèmes respiratoires. Il ouvre même le chakra du cœur et libère des émotions stagnantes.

Rappelez-vous que la méditation et les mantras sont des compléments qui vous aideront à trouver votre enfant intérieur. Profitez de chaque expérience et laissez chaque nuit sortir ce petit qui vous comblera d'agréables moments Et vous, avez-vous retrouvé votre enfant intérieur?
 

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