Faites-le pour votre santé!

Le sédentaire est le principal ennemi de la santé, car il encourage le développement de l'obésité et du surpoids. Cependant, l'un des moyens de le combattre consiste à pratiquer l'exercice le matin.

Selon une étude publiée dans le Journal of Physiology, le fait de faire de l'exercice le matin, avant de manger de la nourriture, aide à brûler plus de calories et de graisse que plus tard.

 

Faites-le pour votre santé!

Selon les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), une activité physique régulière améliore la santé et favorise un poids santé.

L'exercice permet également d'éviter le développement de maladies telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, l'arthrite, le cancer, la dépression et l'anxiété.

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