Ne vous privez pas!
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Ne vous privez pas!

La majeure partie de l'apport énergétique dont le corps a besoin pour fonctionner provient du premier aliment de la journée; composé à tort de glucides fluctuants et raffinés, contribue à la prise de poids. Pour éviter cela, les petits déjeuners sans sucre sont une option.

Selon Robert Lustig, de l'Université de Californie à San Francisco, le fructose, contrairement à d'autres sources caloriques, ne supprime pas l'hormone de la faim (ghréline). Donc, malgré en manger beaucoup, il n'y a pas de sensation de plénitude.

 

Ne vous privez pas!

Donner du sucre au petit-déjeuner n'est pas synonyme d'interdiction. il suffit de changer les céréales ou les beignets pour l’une de ces 5 options.

Médecine Vidéo: Ne vous privez pas l'un de l'autre - La pensée du jour - Jérémy Sourdril (Août 2019).


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