Les personnes minces avec un taux de cholestérol élevé?
Avril 2024
La majeure partie de l'apport énergétique dont le corps a besoin pour fonctionner provient du premier aliment de la journée; composé à tort de glucides fluctuants et raffinés, contribue à la prise de poids. Pour éviter cela, les petits déjeuners sans sucre sont une option.
Selon Robert Lustig, de l'Université de Californie à San Francisco, le fructose, contrairement à d'autres sources caloriques, ne supprime pas l'hormone de la faim (ghréline). Donc, malgré en manger beaucoup, il n'y a pas de sensation de plénitude.
Donner du sucre au petit-déjeuner n'est pas synonyme d'interdiction. il suffit de changer les céréales ou les beignets pour l’une de ces 5 options.