• Avril 20, 2024

Nous vivons avec lui tous les jours et il s'est reconnu comme l'un des plus grands "ennemis" de la coexistence humaine. Bien sûr, nous parlons de colère.

Pour l'expert Juan Sebastián Celis Maya , qui travaille dans les thérapies de la réussite professionnelle, la colère est une condition émotionnelle et physique qui peut bloquer, en outre, la réussite d’une personne dans tous les domaines de sa vie.

Dans la prochaine vidéo du programme "Santé avec Gloria Conteras" de Excelsior TV , GetQoralHealth présente 7 conseils pour prendre soin de votre vésicule biliaire, avant des émotions telles que la colère.

Ne vous fâchez pas!

L’expert révèle également qu’il existe 3 causes principales qui génèrent de la colère chez les personnes.

1. Méfiance. Crée une tendance à suspecter et à interpréter de manière inappropriée ou anticipée les idées des autres.

2. égoïsme Ce qui est généré par des désirs ou des ambitions centrés sur une seule personne, qui ne sont pas satisfaits comme elle le voudrait.

3. "perfectionnisme" La tentative d'atteindre la perfection et les "auto-évaluations" constantes frustrées ou non atteintes.

Le Association de sécurité chilienne (ACHS) Cela indique que la colère fonctionne de manière fondamentale et instinctive chez l'homme, et qu'elle réagit par une perte de contrôle qui affecte non seulement les relations personnelles et sociales, mais aussi la santé.

Celis Maya , explique également qu’il existe 4 stratégies permettant de contrôler ce problème, à savoir: reconnaître la colère, analyser soi-même, réfléchir et décider de maintenir la tranquillité et une attitude faisant partie d’une saine habitude. Rappelez-vous que la santé est le reflet de votre intérieur!