• Avril 24, 2024

Les Mexicains consacrent en moyenne 4 698 millions d’euros à l’achat de boissons alcoolisées, indique le chiffre Institut national de statistique et de géographie. Cette situation pourrait être liée à la forte incidence d'obésité et de diabète dans le pays.

L’alcool peut provoquer une hypoglycémie peu de temps après sa consommation et cet effet peut durer dans les 24 heures qui suivent. Raison pour laquelle il est essentiel que vous vous assuriez de votre niveau de sucre ", déclare le American Diabetes Association.

Ne restez pas avec le doute!

Il y a une grande différence entre les calories et le sucre, raison pour laquelle pas nécessairement celui qui n'a pas le premier de ceux-ci n'aura pas des niveaux élevés de l'autre. Bien, comment savoir? Vérifiez le sondage suivant et découvrez lesquels boissons alcoolisées Tu dois prendre soin de toi ...

Conseils au cas où vous aimeriez boire!

Pour éviter que l'alcool ne nuise à votre santé, il est recommandé de ne consommer qu'un verre par jour si vous êtes une femme et deux si vous êtes un homme. Toutefois, si vous comptez dépasser ce montant, tenez compte des conseils suivants, avec les informations fournies par le American Diabetes Association.

1. Ne buvez pas l'estomac vide ou lorsque votre glycémie est basse.

2. Ne sautez aucun aliment de votre régime habituel. Si vous comptez les glucides pour planifier vos repas, ne comptez pas d'alcool comme option.

3. Ayez toujours une boisson zéro calorie à vos côtés; exemple, eau ou thé glacé. Ceci afin de garder votre corps hydraté.

Êtes-vous un fan de boissons alcoolisées mixtes? Choisissez toujours des compagnons légers ou de l'eau gazeuse. N'oubliez pas que c'est vous qui décidez combien vous voulez prendre!

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