• Avril 24, 2024

Selon une enquête réalisée par la société hôtelière Premier Inn, Sur deux mille adultes endormis, il découvrit que 1 homme sur 20 était infidèle à la suite de la dispute sur le côté du lit qu'il devait avoir ou préférait occuper chaque membre du couple. Cependant, est-il impossible de dormir en couple?

Une enquête menée par des experts de la Institut de médecine du sommeil du Université de Pittsburgh , souligne que dormir avec un partenaire a un effet aussi positif que le sexe. Tandis que les gens dorment plus profondément quand ils sont seuls, les femmes se réveillent moins et dorment plus vite quand elles ont un homme à leurs côtés. Cela est dû au sentiment de sécurité que produit l'acte.

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Ne laissez pas le rêve vous séparer!

Cependant, dormir avec un partenaire peut être compliqué, alors GetQoralHealth vous donne 5 idées pour y parvenir:

1. Buvez de l'eau et réduisez le ronflement. Pour le psychiatre et auteur du livreou "Maîtrise ton rêve", Tracey Marks Le ronflement est l’un des problèmes les plus fréquents qui empêche de dormir avec un partenaire. Qui provoque dans certains cas la consommation d'alcool, car il détend les muscles de l'arrière de la gorge. Pour l'éviter, boire de l'eau après quelques verres est idéal pour réduire la déshydratation et ce problème de bruit.

2. Faites attention à ce que vous mangez avant d'aller au lit. Tracey Marks souligne qu'il faut être conscient de la caféine consommée et des autres stimulants. Ceci pour éviter de passer la nuit au lit.

3. Tout en silence. Les fiches peuvent être utilisées pour bloquer les sons indésirables. Toutefois, si vous ne pouvez pas vous endormir sans bruit ni musique de fond, il est préférable d’utiliser un casque.

4. Gardez les lumières basses . Au lieu d'allumer les lampes, utilisez les veilleuses pour vous rendre à la salle de bain ou pour trouver des objets la nuit ou tôt le matin.

5. Tout le monde leur. Utilisez des draps ou des couvertures individuels, cela évitera beaucoup de problèmes à qui occupe plus.

Les recherches menées par l’Université de Pittsburgh ont également révélé que le fait de dormir avec une autre personne alitée permettait de réduire les niveaux de cytokines, responsables de l’inflammation pouvant déclencher une maladie cardiaque, une dépression et des troubles auto-immuns.