• Avril 19, 2024

Ne savez-vous pas quel jour vous vivez? Souvent, les gens oublient des choses temporairement, c’est-à-dire qu’à ce moment-là, ils ne se souviennent pas de ce qu’ils devraient faire, mais pourquoi cela échoue-t-il? mémoire ?

Il existe plusieurs causes allant du stress au manque de sommeil, en passant par la réalisation de choses différentes en même temps; Cependant, il existe d'autres caractéristiques qui favorisent la perte de mémoire temporaire

Ne laissez pas votre cerveau sortir!

Toujours essayer de rester vigilant cerveau , mais sans le saturer, car il peut être contre-productif pour lui d’avoir à organiser beaucoup de choses en même temps, alors il décide de fermer un instant. Pour le moment, essayez d’éviter ou de traiter les causes suivantes de perte de mémoire .

1. Ménopause . Les problèmes de mémoire Ils sont très fréquents chez les femmes à ce stade, en raison de tous les changements hormonaux. Cependant, il s'agit d'un traitement temporaire, car une fois la ménopause terminée, tout redevient normal, selon une étude publiée dans la revue Ménopause .

2. La grossesse . Les niveaux d'hormones pendant la grossesse génèrent une faiblesse de la mémoire , c’est-à-dire qu’ils affectent le cerveau, c’est pourquoi ils oublient plus, selon le Université de Bradford et Institut de recherche sur la santé Bradford en Angleterre.

3. Chimiothérapie . Les patients atteints de cancer et qui subissent ce traitement subissent une perte de mémoire transitoire, en raison de la combinaison de facteurs tels que maladie et le stress, selon les chercheurs du Université de Miami Miller School of Medicine .

4. Fatigue chronique Selon une étude de Mayo Clinic, Les personnes perdent souvent la mémoire à court terme en raison de la fatigue chronique et peuvent être accompagnées de maux de gorge, de ganglions lymphatiques enflés, de douleurs musculaires, de maux de tête et d'articulations.

5. Mauvaise alimentation . La carence en vitamines B1 et B12 affecte la mémoire , vous devez donc inclure des protéines et des graisses de haute qualité dans votre alimentation afin que votre cerveau fonctionne correctement.

Si vous réduisez le stress grâce à des méthodes alternatives telles que la méditation, la respiration profonde, le yoga et le massage, vous réduirez la fatigue, détendrez votre esprit et éviterez toute perte d'énergie. mémoire temporaire Et vous, comment prenez-vous soin de votre esprit?

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