Ne perdez pas le plaisir de manger!

Les raisons peuvent être diverses, mais il est fréquent que vous ayez «mangé plus». Quels sont les résultats d'une indigestion, cependant, comment éviter ce problème intestinal?

 

L'indigestion se manifeste habituellement par une sensation d'inconfort dans la partie supérieure de l'abdomen et du ventre et s'accompagne de chaleur, de brûlures et de douleurs dans la région située entre le nombril et la partie inférieure du sternum. " Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.

 

Ne perdez pas le plaisir de manger!

Si vous ne savez pas comment éviter l'indigestion, ces aliments vous aideront à résoudre ce problème. Consommez-les dans le cadre d'une alimentation équilibrée!

 

1. Gruau

C'est une façon incroyable de commencer la journée. Vous pouvez le manger en crème anglaise ou en pain.

En plus d’être délicieux, il est riche en fibre avec quoi améliorer le transit intestinal, aidant votre corps à éliminer les toxines en excès et le gaspillage alimentaire. Il empêche également le reflux.


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