• Avril 25, 2024

Mariana Carballido, nutritionniste , explique pour GetQoralHealth que le déshydratation est l'une des principales causes de fatigue pendant exercice , bien que cela puisse être évité.

Ne baissez pas vos performances: buvez de l'eau

Prendre en compte que activités de longue durée ils auront besoin de plus l'hydratation . Quand tu fais des exercices vous transpirez et un déséquilibre électrolytique se produit qui peut conduire à Crampes , vertige et jusqu'à ce qu'un évanouissement .

ALERTE: La soif est un signe que votre corps se dirige vers la déshydratation.