• Avril 24, 2024

Plusieurs fois, ce "ventre inconfortable" qui dépasse de la robe ou du pantalon est dû à une mauvaise posture, que nous pouvons corriger avec certains exercices pour allonger le corps qui sont très pratiques et faciles à faire.

Dans une interview exclusive GetQoralHealth, Keiji Yoshiki, entraîneur de style de vie, Il considère que les meilleurs exercices pour allonger le corps sont les étirements, mais nous les laissons souvent nous réchauffer ou les refroidir. "

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Leur faire paraître plus grand

Essentiellement, nous devrions étirer tous les muscles de notre corps. Il est préférable de les faire dans l'après-midi, avant d'aller au lit ou, à défaut, quelques minutes après le lever.

Il est important que chaque posture la maintienne entre 10 et 12 secondes. reposez-vous 10 secondes et recommencez jusqu'à terminer 5 séries.

1. Touchez le ciel

Redressez-vous droit, levez les bras et étirez-vous, comme si vous vouliez toucher le ciel, vous pouvez même vous tenir sur la pointe des pieds.

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