Souffrez-vous d'une crise d'identité?

• Avril 25, 2024

Pensez-vous que tout ce que vous faites est faux et que la plupart de vos comportements ou pensées sont négatifs? Peut-être que vous rencontrez une crise d'identité qui ne vous permet pas de voir vos buts ou objectifs que vous devez atteindre.

Le psychologue Kendra Cherry, collaboratrice du portail About.com , souligne que le psychanalyste Erik Erikson décrit la crise d'identité comme l'un des conflits les plus importants auxquels les personnes sont confrontées au cours de leur vie.

Même l'auteur explique que certaines études ont révélé que les personnes qui en ont fait l'expérience ont tendance à être plus heureuses et ont une meilleure qualité de vie que celles qui n'en ont pas.

Cependant, il est important d'apprendre à y faire face et à s'en sortir avec succès. Par conséquent, nous vous donnons les conseils suivants:

1. Méditer. Selon le portail eHow.com, La première chose à faire est d’analyser ce que vous voulez et ce que vous n’aimez pas (physique, psychologique et spirituel). Découvrez ce qui vous cause anxiété et stress.

2.- Découvrez ce qui vous rend heureux. Dans votre vie, tout n’est pas négatif, alors faites un effort et découvrez tout ce qui vous remplit de vie et d’énergie pour vous servir de motivation pour aller de l’avant, selon le blog. CirKiss Life .

3.- Ne te compare jamais. Évaluez tout ce qui vous entoure et fixez-vous des objectifs pour obtenir tout ce que vous voulez. Chaque être humain est différent et unique, à la fois physiquement et spirituellement, alors cherchez simplement ce qui vous rend heureux et n'essayez pas d'impressionner les autres avec des attitudes qui ne vous appartiennent pas.

4.- Augmentez votre confiance. Pour sortir de la crise d'identité et retrouver votre chemin, vous devez avoir confiance en vous-même, en vos capacités et en vos qualités. Acceptez-vous tel que vous êtes et essayez d'améliorer les aspects négatifs!

Pour le psychanalyste Erik Erikson , une crise d’identité est le moment opportun pour procéder à une analyse approfondie des caractéristiques physiques et psychologiques d’une personne. Ne la manquez pas et apprenez de chacune de vos expériences personnelles.

N'hésitez pas à faire appel à un spécialiste pour vous aider à valoriser votre vie et rappelez-vous que vous devez mener une vie saine pour éviter que les maladies affectent votre humeur. Et vous, avez-vous déjà eu une crise d'identité?
 

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