Voulez-vous être plus heureux?

• Avril 23, 2024

Bonheur personnel? Selon le philosophe Aristote, cet état est l'objectif principal de tous les peuples; Cependant, comment peut-il être atteint, quelles en sont les causes, combien de temps cela dure-t-il et qu'est-ce qui vous empêche de l'atteindre?

Au-delà de la réussite professionnelle, de la stabilité émotionnelle et de la santé, le bonheur personnel peut être affecté par les expériences de la vie et par la capacité de concentration de l'individu dans le «ici et maintenant».

C'est ce qu'il exprime Matthew Killingsworth, créateur de l'application trackyourhappiness.org pour iPhone. Un mécanisme qui mesure le bonheur en temps réel et qui a amené le spécialiste à découvrir qu’un esprit dispersé est un esprit malheureux, comme le montre la vidéo suivante réalisée pour la page TED Web:

Selon le spécialiste et son collègue Daniel Gilbert, tous deux de l'Université de Harvard , les gens errent 49,9% des heures de veille, une situation qui les rend moins heureux.

Cette dispersion de l'attention est due au fait que les êtres humains sont les seuls à posséder la capacité de penser à des événements passés ou futurs ou qu'ils ne pourraient jamais se produire. Cette habileté permet d’apprendre, de raisonner et de planifier, mais il est possible qu’à un coût très élevé: le bonheur.

Tout n'est pas perdu si votre objectif est d'atteindre le bonheur personnel GetQoralHealth Il vous propose trois astuces pour y parvenir:

1. Ayez une attitude positive. Il y aura toujours des événements désagréables qui vous feront souffrir. Une approche positive vous permettra de vivre pleinement.

2. Vous accepter tel que vous êtes. Vous devriez vous sentir fier de vous, de vos capacités et de qui vous êtes. Ne te compare jamais aux autres, tu es unique.

3. Vivre aujourd'hui et maintenant. Il n'y a pas de lendemain et le passé est déjà passé, il ne reste donc que le présent, concentrez-vous dessus et profitez-en.

Le bonheur est un concept qui change chez chaque personne. Vous êtes donc le seul à pouvoir décider de ce qui vous rend heureux et de ce qui ne vous rend pas heureux.
 

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