Voulez-vous apprendre à méditer?

Souffrez vous stress , anxiété et souffre constamment de tension musculaire? Donc, une bonne option est que vous connaissiez et intégriez dans votre vie, le méditation mais Comment apprendre à méditer?

Réalisez-le très simplement, il vous suffit de vous accorder quelques minutes par jour pour être en contact avec vos émotions et écouter votre corps, aucune garde-robe ou accessoire particulier n’est nécessaire, la chose la plus importante est vous.

Pour lui, GetQoralHealth vous invite à vous connecter à notre vidéochat le prochain Lundi 25 mars à 19h00 heures et apprendre à méditer avec le yogi et directeur de la Institut mexicain de yoga (IMY), Ana Paula Domínguez .

Tout le monde peut pratiquer méditation . Vous pouvez le faire tout en tu marches , tu cours etc méditer signifie "observer et prendre conscience de ses actes", de cette manière, vous pourrez prendre de meilleures décisions, vous voir et vous sentir mieux.
Voici quelques avantages de cette pratique millénaire:

1. Par méditation Vous réduisez vos niveaux de stress ; votre corps se détend et améliore votre humeur.
2. D'accord avec Clinique Mayo lors de la méditation, vos douleurs physiques et / ou émotionnelles sont réduites.
3. Améliorer votre estime de soi
4. Renforcer votre système immunologique .
5 . Vous réduisez vos émotions négatives
.
Qu'est-ce que tu attends? Faites partie de cette belle expérience avec Ana Paula Domínguez, il vous suffit de vous connecter à 19h00 ce lundi 25 mars et de vous abonner à notre chaîne. YouTube . Nous t'attendons!
 


Médecine Vidéo: Apprendre à méditer - Séance Happily (Octobre 2020).