• Avril 19, 2024

Dans notre vie quotidienne, nous nous déplaçons en voiture ou en métro, nous travaillons devant l'ordinateur, nous reportons la repas pour remettre le rapport demandé par le patron et nous prenons une boisson fraîche pour nous recharger en énergie, ces les habitudes Ils nuisent à la santé des Mexicains.

Nous sommes arrivés à la maison tard et le plus simple est d’acheter des quesadillas ou des hamburgers pour le dîner, ces habitudes ont un impact sur notre santé depuis un mauvais moment. l'alimentation peut causer en surpoids , l'obésité, maladies cardiovasculaires, anémie, fatigue chronique, problèmes de sommeil.

Ça vous arrive?

Vous ne respectez pas votre horaire de repas.  Forum international sur les politiques de lutte contre l'obésité mentionne qu'au cours des cinquante dernières années, la composition physique des Mexicains a changé, puisqu'en ne respectant pas leurs heures repas , ils ont recours à des en-cas pour satisfaire leur faim.

Vous vivez stressé. Une étude de l'entreprise Regus mentionne que des 18,4 millions d'habitants de notre pays qui vivent stressé 40% d’entre eux sont liés à des problèmes de travail, à la peur d’être licenciés ou à la forte pression de leurs clients.

Vous prenez beaucoup de soda. Au lieu de nous hydrater avec de l'eau, nous avons recours à la boisson froide classique qui nous active, les Mexicains dépassant les États-Unis en consommant et en achetant des boissons non alcoolisées de la présentation de trois litres, comme mentionnéMichael Jacobson, directeur exécutif du Centre pour la science dans l'intérêt public.

Les aliments riches en gras. Quesadillas, gorditas et tamales sont passés dans l'huile pour les rendre plus riches et plus nets, endommagent nos artères, le cardiologue Enrique Gómez du Centre médical national le vingt novembre Il a indiqué que d'ici 2020, la moitié de la population pourrait mourir s'il continuait à consommer des graisses saturées.

Vous passez plus de six heures assis devant l'ordinateur. Le docteurNestor Lentini de l'hôpital universitaire austral Il mentionne que les personnes qui passent plus de six heures devant l'ordinateur souffrent de styles de vie extrêmement sédentaires, ce qui augmente le risque de décès de 40% par rapport à celles qui restent environ trois heures.

Un autre aspect important qui met en évidence la Enquête nationale sur la nutrition est-ce que le manque de revenu dans les familles, empêche de manger de manière saine.

Nous vous recommandons de porter votre sac avec des fruits ou des noix afin que, lorsque la faim vous attaque, ne tombez pas dans la tentation de la malbouffe.