Votre appétit détermine-t-il vos achats?

• Avril 25, 2024

Selon une enquête réalisée par le Institut national de statistique et de géographie , chaque trimestre, les familles mexicaines consacrent sept mille 821 pesos (32% de leurs revenus) à l’achat de produits alimentaires; Cependant, au-delà du budget, quel facteur influence le choix de la nourriture? Avoir faim pourrait être la solution.

Une étude publiée par le magazine JAMA médecine interne, Cela indique que faire des achats avec appétit n’est pas une bonne idée, car dans ce cas, les gens sont plus susceptibles de choisir des aliments riches en calories.

Pour découvrir comment le fait d'avoir faim influence le choix de l'épicerie, Aner Tal et Brian Wansink de l'Université Cornell Aux États-Unis, ils ont demandé à 68 adultes de ne pas manger pendant 5 heures avant d'aller acheter.

Avant de commencer l'expérience, la moitié des volontaires recevaient de la nourriture pour apaiser leur faim. Ensuite, tous les participants ont effectué l’achat en ligne.

Les deux groupes ont acheté environ huit produits à faible teneur en calories, tels que certains produits laitiers, viandes et snacks. Cependant, ceux qui ont acheté avec la faim ont également acheté six produits à haute teneur en calories, tandis que les autres seulement quatre.

Pour empêcher cette impulsion de dominer votre économie et d’augmenter votre poids, GetQoralHealth vous donne 3 astuces:

1. Conservez toujours une liste des produits dont vous avez besoin afin d'éviter de consommer ou de choisir de la malbouffe ou des effets néfastes pour votre santé.

2. Se détendre Le stress est un facteur qui augmente l'anxiété à manger.

3. Essayez toujours de prendre des collations saines avec vous; exemple, carotte, jicama ou pomme.

Avoir faim, ce n’est pas grave, car c’est une sensation naturelle de l’organisme, mais c’est l’anxiété et l’excès pour le satisfaire qui peuvent causer des dommages. Prends soin de toi et aime-toi!

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