Votre coeur domine-t-il tout?

Le Mexique, comme plusieurs pays du monde, fait face à un grave problème de surpoids et d'obésité chez sa population adulte. Une situation qui pourrait être causée par une caractéristique qui différencie les humains des animaux: des sentiments .  

Selon une étude publiée par le Journal of Clinical Investigation, les hormones dans notre estomac communiquent directement avec le cerveau, provoquant une sensation agréable. Cela explique pourquoi certaines personnes ressentent le besoin de consommer des aliments sucrés ou gras lorsque ils éprouvent de la tristesse ou l'angoisse.

 

Votre coeur domine-t-il tout?

La relation entre le cerveau et estomac que même lorsque vous ressentez de l'amour, les "papillons" se sentent dans l'abdomen. Cependant, tout n'est pas bon. Il y a des moments où vous mangez pour cacher des sentiments qui ne sont pas agréables, causant, à long terme, un problème.

Pour cette raison, nous présentons les signes suivants qui peuvent indiquer que vous mangez pour cacher votre les émotions, avec Les informations de Patricia Sangenis , membre titulaire du Société argentine de cardiologie.

1. La faim émotionnelle commence soudainement. Tout ce qui est opposé à la physique se produit progressivement.

2. Lorsque vous mangez pour atténuer un sentiment, peu importe si votre estomac est plein ou vide, vous n'avez besoin que de manger. Dans ce cas, vous avez tendance à choisir un aliment spécifique, car vous n'aimez aucun aliment; une situation contraire se produit quand elle est due à la faim.

3. Cela nécessite une satisfaction immédiate. En particulier sur un aliment malsain.

4. Peu importe si vous êtes complet . Vous ressentez le besoin de continuer à manger, peu importe si cela vous cause une gêne (douleur ou inflammation).

5. De nouvelles émotions apparaissent. Après l'excès de nourriture, il y a un sentiment de culpabilité.

6. Vous expérimentez un certain degré de contrôle. À chaque bouchée, vous pensez que la situation commence à se calmer et vous vous sentez plus confiant quant à ce qui va se passer.

Le American College of Cardiology, souligne qu'un bon conseil pour éviter de manger pour des émotions est le suivant: arrêtez-vous et prenez de grandes respirations avant de commencer à manger.

Une alimentation équilibrée ne prend pas seulement soin de votre bien-être physique, mais émotionnel


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