• Avril 23, 2024

Les gens ont tendance à prendre moins d’engagement envers le exercice , ainsi que ne pas maintenir ce qu'ils font, quand ils savent qu'ils seront partagés sur les réseaux sociaux comme Facebook , indique une étude récente.

L'enquête de la Université du Michigan et la Université de Washington , révèle que les participants qui n’ont pas partagé leurs résultats Facebook ils se sont engagés à faire exercice Le test a duré 88% des semaines, contre 78% pour les publications.

L'une des recommandations les plus courantes à l'intention des personnes qui souhaitent perdre du poids consiste à partager leur plan avec leur famille et leurs amis. La théorie est qu'ils sont tenus pour responsables et encouragés par leur système de soutien social, cela augmentera leurs chances d'atteindre les objectifs ", a-t-il déclaré. Paul Resnick , Professeur d’information dans le Université du Michigan .

Épée à double tranchant

Les chercheurs ont mené un essai clinique randomisé de 12 semaines, dans lequel les personnes atteintes de L'obésité Ils ont dû compter leurs pas jusqu'à atteindre une moyenne de 1,5 miles par jour.

Tous les participants ont reçu un podomètre et l'accès à un site Web personnalisé, où ils peuvent voir leurs résultats et choisir s'ils souhaitent réparer un but d'étapes pour la semaine suivante. Pour l'étude, trois groupes ont été formés et les gens savaient où ils se trouvaient.

Dans le premier, les objectifs et les résultats ont été maintenus confidentiels; dans le second, seule une mise à jour automatique des objectifs définis dans la page Web a été effectuée Facebook et dans la troisième, les deux données ont été publiées.

Les résultats révèlent que les participants ont pris moins d’engagements s’ils savaient que leurs objectifs seraient publiés, même si cette diffusion a généré un soutien de la part de leurs proches.

C'était touchant de voir combien de personnes ont offert leur soutien émotionnel, ou même proposé de marcher ensemble, de prendre soin des enfants, de faire des promenades ou de laisser un ami emprunter un chien, en réponse aux personnes qui partageaient leurs objectifs ", dit-elle. Sean Munson , professeur adjoint au Université de Washington .

En général, les participants ont exercé davantage pendant l’étude. L'amélioration de votre "compte journalier quotidien" va de 957 dans le groupe privé à 1 407 dans l'annonce avec résultats.

Bien que cela puisse être considéré comme l'établissement d'un engagement a conduit à plus d'exercice, la différence entre les groupes n'était pas statistiquement significative.