Boire trop d'eau peut nuire à votre santé

• Avril 20, 2024

Boire des liquides c'est essentiel pour la vie des êtres humains. Vous garder hydraté non seulement aide le bon fonctionnement de les organes du corps, aussi pour rendre votre peau radieuse et plus jeune. Mais comme dans tous les cas, tous les excès ils sont mauvais.

Les experts recommandent de boire une certaine quantité de arroser par jour (2 litres) pour que votre corps soit en bonne santé. Mais qu'advient-il si vous abusez de la liquide vital ?

Médecins du Institut mexicain de sécurité sociale (IMSS), assurent que la conviction que boire de grandes quantités d’eau aide à perdre du poids n’est rien de plus qu’un mythe; bien au contraire, cela peut avoir de graves conséquences sur la santé car, dans l’urine, les sels minéraux peuvent se perdre sodium , potassium et magnésium , qui modifient les reins et le coeur, une pression artérielle basse, provoquent de la fatigue et des maux de tête.

L'organisme perd, à travers le la respiration , le sueur , le l'urine et les tabouret , une moyenne de 2,5 litres à 3 litres d’eau par jour. Parmi ceux-ci, une troisième partie est remplacée par nourriture , peu importe. Et les deux tiers restants proviennent des liquides que nous consommons. Évidemment, les montants peuvent varier en fonction du rythme de la vie, par exemple, si vous faites activités physiques intenses , vous devrez remplacer une plus grande quantité d’eau, proportionnellement à celle que vous perdez. L'important est de ne pas en faire trop, car loin de remplacer le liquide et de perdre du poids, vous risquez d'éliminer les substances essentielles à votre corps.

Source: Millennium

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