• Avril 25, 2024

Une consommation excessive de nourriture, lors d’événements spéciaux ou de fêtes saisonnières, peut entraîner une augmentation de la poids corporel; une situation qui non seulement génère un inconfort, mais aussi des problèmes physiques et Émotionnelle

Selon une étude brésilienne publiée dans le magazine "Recherche en nutrition", Manger 100 grammes de fruits et de légumes chaque jour peut vous aider à perdre jusqu'à 300 grammes de gras
 

Des boissons qui vous font retrouver votre silhouette ...

Par manque de temps ou pour des raisons pratiques, il existe des jus qui peuvent vous aider à conserver votre silhouette, car ils sont élaborés avec des fruits qui favorisent la santé de la organisme . Nous en fournissons 3 ici.

1. jus de pomme. C’est une source importante de fibre. Consommé avec tout et avec la peau, il nous offre une action en tant que coadjuteur pour brûler les graisses pour sa teneur en acide ursolique.

2. jus de citron. Cela réduit les acides qui peuvent conduire à des maladies digestives. Ann Louise Gittleman, auteure de "The Day Diet Fast Track One" , déclare que le jus de citron détoxifie le corps et peut vous aider à perdre du poids; Une recommandation est que vous buvez avec un peu d'eau tiède sur un estomac vide.

3. jus d'ananas. Il sert de diurétique dans l'élimination des toxines au moyen de l'urine. Il est bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes rénaux, de vessie et de prostate.

Selon le Biologiste en chimie pharmaceutique, María de los Ángeles Carpinteiro Il est préférable de consommer des fruits et des légumes de façon naturelle, en particulier parce que pour obtenir un verre de jus de fruit, vous en utilisez plus que les portions recommandées.

En outre, en éliminant la fibre du fruit dans les jus, son teneur en sucre Il est très élevé par rapport à celui trouvé dans les fruits naturellement ingérés. Il est nécessaire de se rappeler que l'excès de sucre lors d'une ingestion prolongée nuit à la santé et conduit à l'obésité.