• Avril 23, 2024

De temps en temps, un régime "miracle" qui promet d'éliminer ceux kilos de plus, et bien que cela fonctionne parfois, ce n'est pas toujours le cas dans tous les cas. Pour perdre du poids le plus facile est d'opter pour de petits changements et de comprendre le facteur environnemental, comme l'a indiqué l'expert David S. Ludwig.

Nous prenons le les calories nécessaire, mais des facteurs environnementaux ont peut-être modifié ceux-ci sont déposés ; c'est-à-dire qu'ils sont dans le tissu adipeux, pas dans le sang où ils pourraient satisfaire exigences de l'organisme ", Dit Ludwig, dans une étude publiée dans le Journal de l'American Medical Association.

Plus facile ne peut pas être ...

Perdre du poids peut être facile , nos amis de Lola m'a dit ils vous présentent quelques clés pour y parvenir au-delà de la combinaison: -alimentation, + exercice. Essayez ces astuces!

Temps parfait!

Ongle enquête de la Institut Salk pour Études biologiques de San Diego , signaler que l’influence de calendrier alimentaire Cela peut avoir un impact plus important que la consommation de calories dans la prise de poids et l'exercice.

La période de consommation ne doit pas dépasser 12 heures par jour; Si vous prenez votre petit-déjeuner à huit heures du matin, le dernier repas devrait être à huit heures du soir. Rappelez-vous que cela commence à partir du moment où vous prenez votre première gorgée de café ou de bouchée de nourriture.

Ces conseils faciles pour perdre du poids ils vous permettront d'atteindre votre objectif. Y at-il un autre obstacle pour ne pas atteindre ce chiffre que vous voulez?

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