Manger vite triple le risque de surpoids

Sans aucun doute, apportez un régime équilibré, ainsi que d'effectuer une sorte de activité physique o exercice , ils sont fondamentaux pour être en forme. Cependant, le fait de manger de façon accélérée et de ne pas bien mastiquer les aliments augmente les risques de souffrir en surpoids et / ou L'obésité .

Selon une étude réalisée par des scientifiques du monde Université d'Osaka , au Japon, a confirmé que les personnes qui mangent rapidement sont trois fois plus susceptibles de développer l’obésité.

Au cours de l'enquête, ils ont déterminé qu'environ 45,6% des hommes et 36% des femmes mangeaient rapidement, tandis que la moitié des hommes (50,9%) et un peu plus de la moitié des femmes (58,4%) mangeaient jusqu'à ce qu'ils se sentent rassasiés.

La conclusion à tirer est que les personnes qui consomment de la nourriture de manière accélérée, mangent jusqu'à ce qu'elles se sentent rassasiées et insatisfaites, ce qui augmente considérablement le risque de prendre du poids.

De plus, lorsque vous mangez plus vite, vous avez un digestion plus lent La recommandation de l’Université d’Osaka est donc que les gens prennent au moins "20" minutes pour savourer leur nourriture. Ne pas manger accéléré ou anxieux , car cela est nocif pour la santé.


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